Mobilisieren,Kräftigen, Dehnen- sind wichtige Trainingsbestandteile  für das Laufen, egal ob für Anfänger oder ambitionierte Breiten- bzw. Wettkampfsportler. Trainer (Übungsleiter) sollten hierfür ein festes Programm für ihre Sportler parat haben. Wir stellen bekannte und für euch neue Übungsprogramme vor.Eine besondere Übungseinheit widmen wir an diesem Tag unseren Füßen-sie sind die Basis für effektives Laufen und Gehen.

Ein dritter Schwerpunkt der Weiterbildung wird die Atmung sein:

Atmen ist nicht gleich Atmen- wie stelle ich den benötigten Sauerstoff auf meiner Laufrunde meinem Körper am besten zur Verfügung ? Bewußtes Atmen ist eine mögliche Lösung.

Also ein umfangreicher Tag, der ein kompaktes Praxisprogramm für eure Tätigkeit bietet!